be shanti のヨガは

体だけでなく脳や心にまで働きかけるヨーガ療法をベースに行います。

ポーズにこだわりはありません。

他人と比べることなく、今の自分を観察し向き合う時間です。

ご自身に合ったペースで行いますので、どなたでもご参加いただけます。

誰にも気を遣わず自分だけに集中できる

自分に優しい時間です。

・カウンセリング

・アーサナ（動き）

・呼吸法

・瞑想

【ヨーガ療法とは】

伝統的なヨーガを基礎医学に基づいて研究応用し

どなたでも気軽に安全にできるようにつくられたものです。

身体機能の回復・強化だけでなく

心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法として

心と体に効果的な健康法です。 

be shantiのトレーニングは

理学療法士が身体のメカニズムを分解して作り出した

新しいスタイル（Jパーソナル）を行っております。

①姿勢を整える施術

②道具を使わないトレーニング指導

③美健康アドバイス

日本人が弱りやすい筋肉を中心に

お客様に合わせた施術とトレーニングを行います。

施術とトレーニングの割合も相談しながら進めていきます。

運動が苦手という方もお気軽にお問い合わせ下さい。

運動なしのリラックスコースもご用意しております。

・超音波×電気+施術の癒しコース

・超音波×電気で行うボディケア10分コース（延長可能）

是非お試し下さい。