よくある質問をまとめました。

ここに記載の無いご質問や疑問がありましたら

お気軽にこちらからお問い合わせくださいませ。

もちろん、大丈夫です☆大歓迎です！！

ビーシャンティヨガに参加して下さる方の半数以上が初心者からスタートです。

お気軽にご参加下さい♪

もちろん、大丈夫です☆

バリエーションを紹介していきますので、自分のペースで行きましょう♪

自分では硬いと思っていても

動いてみると左右で違ったり、やりやすい動きとやりにくい動きがあったりで

知らなかった自分の身体に気が付くかもしれません。

・ヨガマット

　（無かったら無料レンタルも用意していますのでご連絡下さい）

・ハンドタオル

・飲料水

・運動のできる服装

ほとんどのクラスが参加可能ですが、

　・事前にインストラクターに連絡を頂くこと

　・担当医から運動の許可を受けていること

　・16週目以降の体調の良い時に参加すること

　・きついと思ったらすぐやめる、無理をしないこと

上記4点が条件です。

今まで何人もマタニティで参加された方がいらっしゃいます。

妊娠中のヨガは身体が柔らかくなりやすく、身体の動きと呼吸を合わせることで

赤ちゃんとの繋がりをより感じやすくなる神秘的な時間です。

出来る範囲でお家でもヨガを楽しんで頂けたらと思います。

20代~70代と幅広い世代の方にヨガを楽しんで頂いています。

年齢よりもやる気の方が大切なのかもしれません☆